Årstiden
Det blir sakta varmare, eller borde i alla
fall bli det. Både Kapha och Vata är kalla element, med Ka pha vi får alltmer
uppleva kylan som vatten istället för torr snö. Ordet Kapha kan från sanskrit
bland annat översättas som kladdig, sammanhållande. Årstiden visar sig ofta som
våt, regnig och lerig. Vinterns torra mark håller nu fast vattnet som gör
jorden till en gegga.
Naturens islossning har sina likheter med vad som sker i vår kropp och i vårt
sinne, och ett av Kaphas kännetecken är slem och anhopning både i andningsorgan
och matsmältningsorgan. Den torra Vata balanserar vi med det oljiga och
smörjande, och nu kommer perioden när vi ska rensa ut detta som inte längre
behövs. Under denna tid upplever många ökad slembildning, och allergier är bara
ett typexempel på denna rening som sker i hela kroppen och även i sinnet. Får
Kapha ta överhanden är de typiska obalanserna det tunga och långsamma, i kropp
och sinne
Vad gäller mat och dryck bör du som är känslig för Kapha-problem därför vara
försiktig med allt som är tung och slembildande mat, t ex vete- och
mjölkprodukter (alldeles särskilt ost, som är koncentrerad mjölk). Välj gärna
rotsaker, särskilt med bitter smak, bladgrönsaker och bär, som är balanserande.
Välj till matlagning grädde, som tas om hand av kroppen på ett annat sätt än
mjölk. Välkryddad mat hjälper också förbränningen, och en större andel
grönsaker än under vintern. T ex broccoli, brysselkål och grön paprika .
Till bordsdryck och allmänt under dagen rekommenderas kokt vatten som drickes
varmt, som du dricker te eller kaffe – aldrig isvatten till en måltid.
Önskar du dig en allmän vårstädning rekommenderas en kur Ayu 51 Yogaraj Guggulu
som stärker förbränningen i alla vävnader och Ayu 33 Trifala som stärker och renar
i tjocktarm-tunntarm-magsäck. Har du problem med pollen är det bra att
förebyggande stärka med Ayu 22 Udana. Se erbjudanden längst ned i högerspalten.
Hur länge varar Kapha-säsongen? Vårt långa land har varierade säsonger, och det
finns därför inget datum. Naturen kommer att ha denna kalla egenskap under
våren, ungefär tills sjöarna bli så varma att vi vill bada i dem, dvs ungefär
vid Midsommar.
