Nu är det Vataenergi i naturen

Vataenergi i naturen innebär mer rörelse.
Detta balanserar du genom regelbundenhet, värme och vila.
Vata är en torr dosha, som under denna period har en tendens att torka ut Kapha. Detta yttrar sig som förkylning och stelhet i leder. Slemhinnor torkar ut och gifter stannar kvar i kroppen.
En oljemassage är mycket välgörande denna period.

Varm mat och dryck, varma kläder och bad. Mycket vila

Årstidens tips

Årstiden
Pitta Dosha

Efter en delvis väldigt varm och torr Kapha-tid är vi nu inne i Pitta, den egentligen riktigt varma säsongen. Pitta kan översättas som eld, och vi förknippar den naturligtvis med matsmältningselden, den del som vi måsta ha. Elden är också det element som bränner bort det oväsentliga, den renar och skapar klarhet.

Säsongens sol och värme ger badvattenstemperatur och frodig växtlighet i trädgårdsland och natur.

Tiden fram till september-oktober (lite beroende på i vilken landsände du bor) dominerar Pitta, och når sin kulmen under rötmånaden, dvs den tid där fukt och värme är som mest påtagligt.

Får vi för mycket av det goda kan Pitta leda till irritation i olika former. Det kan vara irriterat i tarmen, halsbränna eller magkatarr. Allergi yttrar sig också i form av irritation, klåda eller rinnande slemhinnor. Det senare är egentligen inte ett Pitta-symptom, utan kroppens försvar att med vätska dämpa det som blivit överhettat. Överskott på Pitta kan dessvärre leda även till irritation i humöret, man tänder på kortare stubin.

Svalka och Avkoppling
Denna tid äter vi hellre kalla sallader än varm ärtsoppa, helt naturligt och ayurvediskt. Vi äter utomhus, kanske grillar, och om vi har möjlighet vid stranden. Ledorden för årstiden är Svalka och Avkoppling. T ex bada i naturligt vatten, sitta i skuggan under de varmaste middagstimmarna. Vi undviker ansträngande sporter i solsken.

Kosttips

Generellt är detta årstiden för grönsaker, frukt och bär. Squash, olika typer av gröna salladsblad, gurka och saftig frukt som päron är Pitta-balanserande. Drick avsvalnat Pitta-te, blanda gärna med citron, mynta eller citronmeliss. Eller prova gurkvatten: lägg tunna skivor gurka i en tillbringare, rör om och låt dra.

I stort sett alla frukter och bär som är röda – Pittas färg – höjer Pitta. Dessvärre hör både tomater och de goda jordgubbarna dit, ät dem med måtta. Rött kött, ja det hörs på färgen, är mer Pitta-höjande än ljust kött och fisk. Naturligtvis passar alkoholhaltiga drycker inte bäst denna årstid.

Kryddning i Pittatid

Koriander är en utmärkt pittabalanserare. Mal den själv så kommer aromen fram på ett mycket kraftfullare sätt. Blanda den i gryträtter eller woka. Gärna tillsammans med gurkmeja. som är pittabalanserande genom att den motverkar inflammation. Chili är dock både uttorkande och värmande, den undviker vi i Pitta-tid. Vill du ha starkare smak använd hellre färsk ingefära.

Mer om allergi

Nu är det hösnuvans stora tid. Undvik värme. Undvik socker i alla former och minska på användningen av mjölkprodukter.

Ett kallbad eller en sval dusch kan hjälpa. Prova annars att spola handleder och fotleder med kallvatten, det kan dra ned hettan och minska en hösnuva. Är det 32 grader och solsken vet jag en person som gick ned i en sval källare och lade sig på golvet – det hjälpte. Ayu 23 Swaralin har hjälpt många, det är en kortsiktig hjälp, den förebygger inte.

Produkter som kan vara bra denna årstid

Ayu 11 Avipattikar
Motverkar irritation i särskilt magsäcken, halsbränna och magkatarr.

Ayu 23 Swaralin
Bra akuthjälp vid allergi- och astmareaktion.

Av  produkter väljer du bland dem som heter Pitta-Balans
(te, massageolja, aromolja, krydda och musik).
I balans och skönhet,

Katarina

Produkter hittar du i Göteborg på H2O, Linnegatan eller köp på nätet från Markaryd (se adress nedan)

www.ayur-veda.sewww.ayurveda-resor.sewww.yogatreats.se

Årstiden
Pitta Dosha

Efter en delvis väldigt varm och torr Kapha-tid är vi nu inne i Pitta, den egentligen riktigt varma säsongen. Pitta kan översättas som eld, och vi förknippar den naturligtvis med matsmältningselden, den del som vi måsta ha. Elden är också det element som bränner bort det oväsentliga, den renar och skapar klarhet.

Säsongens sol och värme ger badvattenstemperatur och frodig växtlighet i trädgårdsland och natur.

Tiden fram till september-oktober (lite beroende på i vilken landsände du bor) dominerar Pitta, och når sin kulmen under rötmånaden, dvs den tid där fukt och värme är som mest påtagligt.

Får vi för mycket av det goda kan Pitta leda till irritation i olika former. Det kan vara irriterat i tarmen, halsbränna eller magkatarr. Allergi yttrar sig också i form av irritation, klåda eller rinnande slemhinnor. Det senare är egentligen inte ett Pitta-symptom, utan kroppens försvar att med vätska dämpa det som blivit överhettat. Överskott på Pitta kan dessvärre leda även till irritation i humöret, man tänder på kortare stubin.

Svalka och Avkoppling
Denna tid äter vi hellre kalla sallader än varm ärtsoppa, helt naturligt och ayurvediskt. Vi äter utomhus, kanske grillar, och om vi har möjlighet vid stranden. Ledorden för årstiden är Svalka och Avkoppling. T ex bada i naturligt vatten, sitta i skuggan under de varmaste middagstimmarna. Vi undviker ansträngande sporter i solsken.

Kosttips

Generellt är detta årstiden för grönsaker, frukt och bär. Squash, olika typer av gröna salladsblad, gurka och saftig frukt som päron är Pitta-balanserande. Drick avsvalnat Pitta-te, blanda gärna med citron, mynta eller citronmeliss. Eller prova gurkvatten: lägg tunna skivor gurka i en tillbringare, rör om och låt dra.

I stort sett alla frukter och bär som är röda – Pittas färg – höjer Pitta. Dessvärre hör både tomater och de goda jordgubbarna dit, ät dem med måtta. Rött kött, ja det hörs på färgen, är mer Pitta-höjande än ljust kött och fisk. Naturligtvis passar alkoholhaltiga drycker inte bäst denna årstid.

Kryddning i Pittatid

Koriander är en utmärkt pittabalanserare. Mal den själv så kommer aromen fram på ett mycket kraftfullare sätt. Blanda den i gryträtter eller woka. Gärna tillsammans med gurkmeja. som är pittabalanserande genom att den motverkar inflammation. Chili är dock både uttorkande och värmande, den undviker vi i Pitta-tid. Vill du ha starkare smak använd hellre färsk ingefära.

Mer om allergi

Nu är det hösnuvans stora tid. Undvik värme. Undvik socker i alla former och minska på användningen av mjölkprodukter.

Ett kallbad eller en sval dusch kan hjälpa. Prova annars att spola handleder och fotleder med kallvatten, det kan dra ned hettan och minska en hösnuva. Är det 32 grader och solsken vet jag en person som gick ned i en sval källare och lade sig på golvet – det hjälpte. Ayu 23 Swaralin har hjälpt många, det är en kortsiktig hjälp, den förebygger inte.

Produkter som kan vara bra denna årstid

Ayu 11 Avipattikar
Motverkar irritation i särskilt magsäcken, halsbränna och magkatarr.

Ayu 23 Swaralin
Bra akuthjälp vid allergi- och astmareaktion.

Av  produkter väljer du bland dem som heter Pitta-Balans
(te, massageolja, aromolja, krydda och musik).
I balans och skönhet,

Katarina

Produkter hittar du i Göteborg på H2O, Linnegatan eller köp på nätet från Markaryd (se adress nedan)

www.ayur-veda.sewww.ayurveda-resor.sewww.yogatreats.se

Årstidens tips

När nu Vata (torr, kall) övergår till Kapha (fuktig, kall) manifesterar det sig naturligtvis olika beroende var i landet vi bor, men principen som sådan gäller oss alla.

Kapha är det stabila, sammanhållande och även det som lugnar. Det kan också vara den dosha som ligger bakom uppbromsning, det som samlar, vilket också kan innebära att Ama, slaggprodukter samlas i de inre kanalerna. Utrensning är därför särskilt bra denna säsong.

 Kaphas säte i kroppen är luftvägar och magsäck. Luftvägarna är de som är utsatta i pollensäsongen. Slembildning och svullnad är typiska Kapha-symptom.

Klassiska åtgärder är att minska intag av mjölkprodukter och att tänka särskilt på koncentrerade mjölkprodukter som ost, och kalla mjölk-produkter som glass.

Stärkande och renande som passar säsongen:
Ayu 22 Udana: Stärkande för lungor och luftvägar och passande att starta med så tidigt som möjligt under pollensäsongen. Den verkar huvudsakligen långsiktligt och har även viss direktpåverkan.
Ayu 23 Swaralin: ger mera hjälp just för stunden. Båda har fungera bra vid mat, djur och pollen allergi.
Ayu 33 Trifala: Renar, stärker och bygger upp hela tarmpaketet, tjocktarm (vata) tunntarm (pitta) magsäck (kapha)
Ayu 51 Yogaraj Goggulu: Stärkande för förbränningen, både i tarmregionen och alla andra vävnader i kroppen. Bra vid leder och muskel värk.
Ayu 1 Chayavanprash: För en del upplevs Kapha- tiden som vårtrötthet. Ayu 1 stärker förbränningen i  alla vävnader och stöder immunförsvaret.
 Ayu 5 Brahmi Rasayana: Ger ökad klarhet, tärkande vid inlärning och mental påfrestning.

Vata tid

Årstiden
Det blir allt kallare och torrare, de typiska tecknen på att Vata
tar över från sommarens varma och fuktiga Pitta. Det är nu
som regnet torkar till snö. Detta visar sig olika beroende på var
i landet vi bor.

Det kalla gör naturligtvis att vi känner oss mer frusna och den
torra luften märker många i sina torra fingrar och torra hud. En
del märker att trädörrar som tidigare gick trögt nu återigen går
lätt att stänga, andra märker det på att veden blivit torrare och
inte ryker lika mycket – naturen visar oss olika tecken.

Årstidens tips
Helt naturligt söker vi sådant som är mer värmande i mat och
dryck. Kalla salladsrätter byts ut mot mer värmande, lite mer
kryddor och krämiga såser. Några typiska exempel på att våra
gamla traditioner anknyter till ayurveda är att vi dricker varmt
vin med värmande kryddor – glögg – och vi äter kakor med
värmande ingefära – pepparkakor.

Ibland kommer kylan lite överraskande, och går vi kvar i våra
vanor är det lätt att vi inte får tillräckligt värmande klädsel, och
kylan kan ta tag i oss som en för-kylning, så det är nu det är
dags att komma ihåg mammas gamla visa – tag på mössa och
halsduk, och glöm inte långkalsonger.

Smält Julmaten
Vi vet naturligtvis att vi inte ska äta för mycket, lika väl som vi
vet att vi inte ska stanna uppe för länge på kvällarna. Och
förmodligen vet vi lika väl att när det är helger är det lätt att
göra undantag. Ja, livet ska ju inte vara fanatiskt, ibland
behöver man bryta rutinerna. Är du också i den gruppen kan
det vara en hjälp med några produkter för magen.
Det är snart jul även för magen …. Ja, det kan vara svårt att
stå emot frestelser under helgerna. Här är några tips:

Ayu 11 Avipattikar – sura uppstötningar / gasig mage.
Ayu 33 Trifala – trög tarm, matsmältningsbefrämjare.
Ayu 44 Ranjaka – när lever o galla behöver assistans.

Helst önskar jag att du med måttlighetens hjälp håller mage och
humör i gott skick utan tabletter.

Helggodis utan tillsatser
Choklad med frukt och nötter, cirka 20 st.
30 g fikon eller annan torkad frukt
30 g nötter eller mandlar
Frukt och nötter finhackas och fylls i knäckformar
30 g kokosolja
60 g choklad
Cocosolja och choklad smältes tillsammans i vattenbad,
och hälles över nöt-frukt blandningen, enklast med en tesked. Sätt i frys eller kyl tills de har stelnat.

Kapha tid

Kapha kännetecknas av det kalla och fuktiga. Det är efterföljaren till Vata, som är den kalla och torra. Kapha är bland annat snösmältningens tid, och värmen börjar sakta tina upp mark och människor. Denna tid pågår enligt ayurvedisk syn fram ungefär till Midsommar, eller till marken blivit riktigt genomvarm.

Kapha är till sin natur stabil och långsam, värdefulla egenskaper som alla vill ha. Om Kapha istället kommer ur balans, och blir i överskott, leder det till tyngd i både kropp och sinne. De organ i kroppen som är särskilt känsliga för Kaphaöverskott är andningsvägarna, och det kan särskilt den med allergi märka om våren. Allergisäsongen börjar på olika ställen över landet, ibland redan i mars. Är det en pollenallergi, eller annan allergi, börjar det rinna i näsa och ögon. Det bildas slem, typiskt uttryck för det kalla, fuktiga och tunga som är Kaphas kännetecken.

Våren är den tid som den med Kaphakonstitution eller tendens till Kaphaöverskott bör vara försiktig med mjölkprodukter och annat som bidrar till slembildning. Kapha-symptom som tunghet i sinnet kan ibland leda till minskad aptit. Då är det viktigt att observera sina hungersignaler, och bara äta för den kapacitet som man har äkta hunger.

Som alltid är motion och fysisk aktivitet viktigt. Särskilt för den med Kaphaproblem är fysisk aktivitet ett billigt sätt att motverka stagnation.

Förkylning är ett klassiskt vårproblem, och Ayu 1 Chyavanprash har hjälpt många att undgå ovanan att ha upprepade förkylningar. Ayu 1 stärker både immunförsvar och den naturliga förbränningen.

Mot allergi har jag  Ayu 23 Swaralin som kan hjälpa akut.

För reningen, eller den inre vårstädningen, kan jag föreslå Ayu 33 Trifala som renar och stärker hela tarmpaketet, magsäck-tunntarm-tjocktarm, samt Ayu 51 Yogaraj Guggulu, renande för hela organismen och särskilt bra vid stela leder och muskelproblem.

Och glöm inte njuta av naturen i vårens olika skeden.
 

Årstid

Årstiden
Det blir allt kallare och torrare, de typiska tecknen på att Vata
tar över från sommarens varma och fuktiga Pitta. Det är nu
som regnet torkar till snö. Detta visar sig olika beroende på var
i landet vi bor.

Det kalla gör naturligtvis att vi känner oss mer frusna och den
torra luften märker många i sina torra fingrar och torra hud. En
del märker att trädörrar som tidigare gick trögt nu återigen går
lätt att stänga, andra märker det på att veden blivit torrare och
inte ryker lika mycket – naturen visar oss olika tecken.

Årstidens tips
Helt naturligt söker vi sådant som är mer värmande i mat och
dryck. Kalla salladsrätter byts ut mot mer värmande, lite mer
kryddor och krämiga såser. Några typiska exempel på att våra
gamla traditioner anknyter till ayurveda är att vi dricker varmt
vin med värmande kryddor – glögg – och vi äter kakor med
värmande ingefära – pepparkakor.

Ibland kommer kylan lite överraskande, och går vi kvar i våra
vanor är det lätt att vi inte får tillräckligt värmande klädsel, och
kylan kan ta tag i oss som en för-kylning, så det är nu det är
dags att komma ihåg mammas gamla visa – tag på mössa och
halsduk, och glöm inte långkalsonger.

Smält Julmaten
Vi vet naturligtvis att vi inte ska äta för mycket, lika väl som vi
vet att vi inte ska stanna uppe för länge på kvällarna. Och
förmodligen vet vi lika väl att när det är helger är det lätt att
göra undantag. Ja, livet ska ju inte vara fanatiskt, ibland
behöver man bryta rutinerna. Är du också i den gruppen kan
det vara en hjälp med några produkter för magen.
Det är snart jul även för magen …. Ja, det kan vara svårt att
stå emot frestelser under helgerna. Här är några tips:

Ayu 11 Avipattikar – sura uppstötningar / gasig mage.
Ayu 33 Trifala – trög tarm, matsmältningsbefrämjare.
Ayu 44 Ranjaka – när lever o galla behöver assistans.

Helst önskar jag att du med måttlighetens hjälp håller mage och
humör i gott skick utan tabletter.

Helggodis utan tillsatser
Choklad med frukt och nötter, cirka 20 st.
30 g fikon eller annan torkad frukt
30 g nötter eller mandlar
Frukt och nötter finhackas och fylls i knäckformar
30 g kokosolja
60 g choklad
Cocosolja och choklad smältes tillsammans i vattenbad,
och hälles över nöt-frukt blandningen, enklast med en tesked. Sätt i frys eller kyl tills de har stelnat.

Årstiden

Den varma och fuktiga tiden är Pittas tid. Nu har marken och sjöarna blivit uppvärmda, och vårens Kapha-kyla har bytts till det vi kallar sommar.
Pitta är eldens tecken, värme, det röda och även ljus karaktäriserar denna tid. I kroppen och sinnet kan vi märka det som värme, och om det blir för mycket skapar det varma en irritation. Typiska Pitta-tecken är klåda, hudrodnad och allergiska reaktioner. Sommarens hösnuva kan ju ge uppfattningen att det är en Kapha-obalans eftersom det kommer så mycket slem. Vi ser det dock mer som att slemmet är kroppens sätt att svalka av det överhettade, det närmaste kroppen kan likna vid en brandslang.
Denna tid kan naturligtvis även ge underlag för irritation/inflammation,
t ex magkatarr. Ja, humöret kan också få en tendens till irritation och i värsta fall koka.

Kan vi göra något åt årstiden?

Naturligtvis hjälper allt som ger svalka. Det är den rätta årstiden för uppfriskande utomhusbad. Undvik intensiva sporter i solsken. Den kost som bäst balanserar Pitta är gröna bladgrönsaker med bitter smak, över huvud taget grönsaker och fräscha sallader, dock med undantag för de allra rödaste frukterna – jag vill ju helst inte nämna något om jordgubbar. Här kan du tex kombinera dem med vispgrädde, och samtidigt tänka att man inte behöver vara fanatisk, det är också viktigt att njuta av livets goda och det är nu vi kan få färska jordgubbar.
Du kommer spontant att denna tid vara återhållsam med ärtsoppa och pannkaka, det känns mer rätt med lättare mat. Hettande saker som chili hör inte till denna årstid, och har du problem med Pitta är naturligtvis alkohol ett sätt att överhetta den inre spisen. En bättre dryck att balansera Pitta är att du lägger 5 tunna gurkskivor i en kanna vatten. Ställ den i rumstemperatur någon timme. Enkel och svalkande.
En ayurvedalärare sa en gång att en bra present till en Pitta-person är en promenad i strandkanten, med stilla vågskvalp, månen som sakta stiger upp, ja kanske kan man ta av skorna och friska upp fötterna i vattnet .
I övrigt de Pitta-balanserande produkterna lämpliga denna årstid – massageolja, aromolja, te, kryddblandning, hudkräm och musik.
Har du tendens till allergi är det mycket bra att vara försiktig med mjölkprodukter och många som minskar sockerintag märker att det också har en god inverkan på allergikänslighet.
I balans och skönhet,
Katarina

Ayurvediskt Föredrag

Välkommen till ett föredrag om Ayurvedas grunder.

Du får veta din dosha, utifrån elementen och dess karaktär.

Några enkla råd och tips i vardagen.

Du får prova en balanserande marmaolja.

Möjlighet finns att köpa Ayurvediska produkter 

till förmånligt pris.

YogaTreats, Kastellgatan 22

24/5 kl 18.30 - 20.00

Investering: 200 kr inkl. te och frukt

Föranmälan till katarina.ayurveda@gmail.com

0730-777817

Årstiden

Det blir sakta varmare, eller borde i alla fall bli det. Både Kapha och Vata är kalla element, med Ka pha vi får alltmer uppleva kylan som vatten istället för torr snö. Ordet Kapha kan från sanskrit bland annat översättas som kladdig, sammanhållande. Årstiden visar sig ofta som våt, regnig och lerig. Vinterns torra mark håller nu fast vattnet som gör jorden till en gegga.

Naturens islossning har sina likheter med vad som sker i vår kropp och i vårt sinne, och ett av Kaphas kännetecken är slem och anhopning både i andningsorgan och matsmältningsorgan. Den torra Vata balanserar vi med det oljiga och smörjande, och nu kommer perioden när vi ska rensa ut detta som inte längre behövs. Under denna tid upplever många ökad slembildning, och allergier är bara ett typexempel på denna rening som sker i hela kroppen och även i sinnet. Får Kapha ta överhanden är de typiska obalanserna det tunga och långsamma, i kropp och sinne

Vad gäller mat och dryck bör du som är känslig för Kapha-problem därför vara försiktig med allt som är tung och slembildande mat, t ex vete- och mjölkprodukter (alldeles särskilt ost, som är koncentrerad mjölk). Välj gärna rotsaker, särskilt med bitter smak, bladgrönsaker och bär, som är balanserande. Välj till matlagning grädde, som tas om hand av kroppen på ett annat sätt än mjölk. Välkryddad mat hjälper också förbränningen, och en större andel grönsaker än under vintern. T ex broccoli, brysselkål och grön paprika .

Till bordsdryck och allmänt under dagen rekommenderas kokt vatten som drickes varmt, som du dricker te eller kaffe – aldrig isvatten till en måltid.

Önskar du dig en allmän vårstädning rekommenderas en kur Ayu 51 Yogaraj Guggulu som stärker förbränningen i alla vävnader och Ayu 33 Trifala som stärker och renar i tjocktarm-tunntarm-magsäck. Har du problem med pollen är det bra att förebyggande stärka med Ayu 22 Udana. Se erbjudanden längst ned i högerspalten.

Hur länge varar Kapha-säsongen? Vårt långa land har varierade säsonger, och det finns därför inget datum. Naturen kommer att ha denna kalla egenskap under våren, ungefär tills sjöarna bli så varma att vi vill bada i dem, dvs ungefär vid Midsommar.

Vatatid

Årstiden Nu har vi över hela   landet sett de definitiva tecknen på att vi kommit in i Vataårstiden. Naturligvis är detta en gradvis process, inte ett specifikt datum. De tecken som visar oss handlar om det som är kallt och torrt, Vatas kännetecken. Den första nattfrosten är ett klassiskt tecken, och den inträffar självklart olika över landet. Frosten tar udden av Pittas hetta. Ett annat av tecknen på att Vata har kommit är att träden börjar fälla sina löv. En del märker det på att huden och särskilt händerna blir torrare. Vata låter nästan som Vayu, dvs vind på sanskrit. Det kanske inte blåser mer under Vataårstiden, men det blåser kallare och luften är torrare, och mer uttorkande. Dessa Vata-karaktäristika i naturen kommer också att prägla kropp och sinne i oss människor.     De aktuella tipsen Det är nu vi minskar på kalla sallader och istället gärna går över till en värmande soppa. Den lätta kosten ersätts av lite tyngre och fetare. Enligt Ayurveda är fett inte något vi bör undvika, utan ses som livsnödvändigt. Hormoner byggs av kolesterol, och utan kolesterol kommer vi att få obalanser. Särskilt under den kalla årstiden är fett viktigt, det är bland annat det bränsle som genom förbränningen håller oss varma. Vi lägger undan sommarkläder och tar en extra tröja, vantar och mössa.

Vi upplever ofta att kylan kommer plötsligt, kroppen har inte vant sig. Förkylning kan bero på flera orsaker, naturligtvis att vi blir smittade. Och att vi blir kalla, kylda, eller för-kylda. Stress kostar också på kroppens försvarsmekanismer som blir nedsatta. Och är vårt immunförsvar inte på alerten kan faktorerna tillsammans göra att vi ”får” en förkylning. Det är många kunder som berättar att när de äter Ayu 1 Chyavanprash så blir de inte förkylda som de tidigare regelbundet blivit.

Njut av höstens vackra färger!

Kapha - Pitta

Årstidens tips - övergången mellan vår och sommar

 

Kaphaperioden börjar gå mot sitt slut. Det kalla fuktiga övergår gradvis i det varma fuktiga, som är Pittas kännetecken. Tiden när detta sker varierar över vårt avlånga land. Värmen för några veckor sedan kom av sig, och ledde till kyliga dagar och nätter, karaktäristiskt för Kapha. Vi hoppas att vi nu genomlevt den sista fasen av Kapha och att värmen kommer.
Midsommar är ett ungefärligt mått på övergången till Pitta. Det kalla, stabila, tunga och långsamma i Kapha värms gradvis upp och blir mer lättrörligt. Känner du att du har obalanser relaterade till den ännu rådande Kapha, så tveka inte att fortsätta använda de Kaphabalanserande kostråden och Kaphabalanserande produkter. Exempel på Kaphaproblem är bland annat allergi, som för vissa fortsätter in i Pitta-säsongen.
Längre fram under sommaren leder Pittas värme till att de med Pittakonstitution och eventuella Pittaproblem behöver söka inre och yttre svalka. Vet du med dig att du lätt påverkas i denna Pittariktning är det för dig kanske tid att redan nu se efter de livsstilsråd som är mer gynnsamma för dig. Klassiskt är att undvika eller ta mindre mängd av allt som är värmande – chili, röd frukt och bär, alkohol, solsken och intensivt fysiskt arbete.

AYURVEDISKT FÖREDRAG PÅ YOGATREATS GBG 11/5 18 - 20

 Välkommen på Ayurvediskt föredrag med Katarina Ödman

 

 Diplomerad Ayurvedisk Hälsorådgivare och massör

Genomgång av Ayurvedans grundprinciper

den 11 maj mellan 18 - 20 på YogaTreats Kastellgatan 22 Gbg

1,5 timma

100 kr inkl frukt och te

Anmäl dig till katarina.ayurveda@gmail.com eller

0730777817

mer info på www.katarinaodman.se 

Rajah Healthy Acres, Kerala Indien 2011/2012

Tillsammans gör vi en skillnad!

                                            
                                               Ett kvinnoprojekt som pågår under 2012

"Tibetansk Ansiktsmassage"

TIBETANSK ANSIKTSBEHANDLING

Vad är ett vackert ansikte?

För mig är skönhet när alla känslouttryck och alla inre sinnesstämningar fritt kan uttrycka sig i ansiktet. Det vi känner och tänker NU kan avspeglas och inte det förflutnas stelnade mask av alla svårigheter och prövningar vi varit med om. När den inre skönheten fritt kan lysa igenom har jag nått mitt mål med behandlingen, den autentiska människan framträder.

Ansiktsmassagen innehåller många olika moment som påverkar hud, bindväv och lymfa genom att cirkulation skapas och därigenom transporteras slagg bort. Genom att bearbeta ansiktets reflexzoner påverkas även kroppens inre organ. Alla meridianer och akupunktur punkter bearbetas med olika massagetekniker.

Denna massage av ansikte, hals, nacke och hårbotten med ca nittio inre och yttre muskler ger ett avslappnat och harmoniskt ansikte.

Massagen består av 4 behandlingar      680 kr c:a 1 timme och 15 minuter/ behandling

Påfyllnadsbehandling                           800 kr c:a 1 timme och 45 minuter/ behandling

Välkommen att boka: katarina.ayurveda@gmail.com, 

Katarina flyttar

Nu är det förändringar på gång!
Mina två år på Regnbågen lider mot sitt slut och jag kommer f.o.m aug/sept flytta min verksamhet.
Yogaplace på kastellgatan 22 kommer att bli mitt nya hem.
På Regnbågen jobbar jag tom 2 juli. Du kan givetvis komma till Styrsö på behandling och rådgivning.
Jag har semester 3-13 juli!
Just nu har jag 30% rabatt på alla produkter så passa på att titta in på Regnbågen, Haga Nygata 11

Jag tackar alla på Regnbågen för den här tiden!
Samtidigt ser jag fram emot det nya och välkomnar förändringen.

Shamansk studiegrupp

    Sweet Medicin Sundanc Path                                

White Buffalo Study Group  

Skola i Shamansk kunskap

Studieträffar

                                                                                 

Sweet Medicin Sundance Path har sina rötter från syd och nord Amerikanska Indianer. Det

är kunskap som är utvecklad och beprövad under många generationer. Essensen är att vi

är i kontakt med allt och alla, långt mer än vi tror. Det jag undervisar kommer främst från

Navajo, Cherokee och Maja folket.

Under träffarna utforskar vi oss själva genom undervisning och ceremonier.

Träffarna syftar till att ge dig en djupare förståelse och insikt, om hur du kan ta ledarskap

på din livsväg.

Kontakten med ditt hjärta för dig bortom dina föreställningar om dig själv och livet.

                            

Undervisningen stödjer dig att följa ditt hjärtas längtan.

Resan börjar ofta i det lilla, i insiktsfull kontakt med dina egna val och livsmönster, din längtan till helhet och läkning.

Gruppens dynamik ger utrymme för att lära och växa tillsammans.

Min vision är att medverka till det kollektiva uppvaknandet, i det stora skifte vi alla står inför och förmedla kunskap om hur du kan navigera i denna tid av förändring. Hur du kan gå med energin i stället för emot och bli mer medveten och närvarande i din egen kropp.

Jag som leder dessa träffar, har sedan 1990 studerat shamansk kunskap och är sedan 2002 lärling på denna väg.

För att läsa mer om skolan, gå in på www.asakullberg.se

För mer information om Katarina, gå in på www.katarinaodman.se eller www.yogatreats.se

Kontakt och frågor: floweringwind@gmail.com eller ring: 0730-777817

Du kan gå enstaka tillfällen                                                 

Varmt välkommen!

Ett rådjur på styrsö

Lär mig om naturlagar, magi och smidighet

Ayurvediska Produkter

 JUST NU 30% RABATT
Finns till försäljning på Yoga Treats,
Kastellgatan 22 Göteborg

Ayurvediska naturprodukter:

Ayu 1 Chayavan prash   500 gr  235 kr
Ayu 4 Ashwaganda tablett 2 mån  265 kr
Ayu 5 Brahmi  500 gr  225 kr
Ayu 6 Arjuna 2 mån  240 kr
Ayu 11 Avipattikar  155 kr
Ayu 15 2 mån  260 kr
Ayu 23 185 kr
Ayu 29 Näsolja 65 kr
Ayu 33 Trifala  2 mån 190 kr,  6 mån 515 kr
Ayu 39 Apana-Vata olja  65 kr
Ayu 44 Ranjaka  165 kr, 2 mån 300 kr
Ayu 51 Yogaraj Guggul  195 kr, 2 mån 360 kr
Ayu Balsam 25 ml  75 kr
Ayu 61 Shatavari 2 mån 280 kr
Ayu 77 Shilajit 2 mån 360 kr
Ayu 89 prana- Vata- olja 65 kr

Drycker:

Vata- Balans Te eko  75 gr  59 kr
Pitta- Balans Te eko  75 gr  59 kr
Kapha- Balans Te eko 75 gr  59 kr
Kvinno- Balans Te eko  30 gr 48 kr
Amalaki- Dryck 200 gr  115 kr

Vata Pitta Kapha- Kryddblandningar:

Vata- Balans krydda eko  50 gr  52 kr
Pitta- Balans krydda eko  50 gr  52 kr
Kapha- Balans krydda eko 50 gr  52 kr

Bockhornsklöverfrö, eko 10 gr  20 kr
Fänkål, hel, eko 50 gr  30 kr
Gurkmeja, mald, eko 25 gr 30 kr
Hing, asafoetida, lökersättning 10 gr  20 kr
Koriander, hel, eko 50 gr  30 kr
Spiskummin, hel, eko  50 gr  37 kr

Livsmedel:

Amalaki Karameller 50 gr  34 kr
Ayur- Digest, efter maten godis  50 gr  34 kr

Massage:

Vata- Massageolja 250 ml  98 kr
Pitta -Massageolja  250 ml  98 kr
Kapha- Massageolja  250 ml 98 kr
Råsiden vantar  125 kr

Hygien:

Vicco tandkräm  37 kr
Chandrika, sandeltvål  25 kr